處于青春期的孩子會比較叛逆，而父母忙于工作也難以照顧孩子的晚飯。孩子餓了直接從冰箱里拿出食物，然后用微波爐熱熱就直接回自己房間，這種習慣對于孩子的身心都有極大的影響。作為父母，應該選擇一張舒適的餐桌，培養孩子規律健康的飲食習慣。最好父母親自下廚，保證每餐的葷素搭配，以及正常規律的就餐時間。家里最好有單獨的餐廳，餐桌旁最好不要擺放電視。

小夫妻自己在家做飯的好處實在是太多了：節省開支、健康衛生、增進感情，還能提高生活技能，丈夫也會留戀妻子的廚藝，減少在外面的應酬。小夫妻使用的餐桌不必太大，100-120厘米的方桌或圓桌最合適。

一家人一起吃晚餐是難得的交流時間，尤其對于孩子。餐桌不要太大，四人的最合適。餐桌中間不要擺放太多飾物，以防交流困難，讓孩子盡量處于中心位置，父母更多地去聆聽他們。

孩子的模仿能力非常強，因此，要注意培養他們在餐桌上的禮儀。購買的餐桌要相對正式，不能太小、太局促，無法滿足正常的擺桌形式。高度適中，能讓孩子保持正確優雅的儀態去吃飯。