臥室裝修當(dāng)然要以舒適睡眠為核心考慮，那么如何進(jìn)行臥室裝修才能有效促進(jìn)睡眠呢？良好的睡眠環(huán)境和臥室裝修的哪些小細(xì)節(jié)有關(guān)系？小編通過本文給你介紹一下臥室裝修的小秘訣，一般人不告訴他喲。

1、床別太硬，被子要輕

床墊要選軟硬適中的，被子太沉?xí)绊懞粑貏e是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。

2、墻面刷藍(lán)色

英國《每日郵報(bào)》刊登了一項(xiàng)涉及2000個(gè)家庭的調(diào)查顯示，顏色對睡眠時(shí)長影響明顯，其中藍(lán)色以7小時(shí)52分的睡眠時(shí)長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。

3、物件成雙擺

臥室床頭柜，臺燈等物件最好成雙出現(xiàn)，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠質(zhì)量。

4、選實(shí)木家具

在條件允許下，臥室最好選購實(shí)木家具，更加環(huán)保，減少污染。

5、少擺大電器

臥室最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放地磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。

6、別擺大盆綠植

由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室最好別放大盆植物。但是喜歡盆栽的你也可以放一些小盆栽，點(diǎn)綴臥室空間哦~

7、配個(gè)床前燈

臥室燈光過強(qiáng)會導(dǎo)致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質(zhì)量。因此，臥室內(nèi)應(yīng)該配個(gè)瓦數(shù)較低的床前燈，營造一個(gè)有力睡眠的環(huán)境。

8、掛雙層窗簾

臥室最好選用雙層窗簾，能營造出一個(gè)安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。尤其是朝南的臥室，可選用日夜簾。

編輯總結(jié)：如此實(shí)用的裝修經(jīng)驗(yàn)和生活小技巧，你get了嗎？一定用得到哦。